항산화2 [건강상식⑥] '프로폴리스' 꿀과의 차이점 안녕하세요. 현재 현대인들 사이에서 주목받고 있고 저도 관심이 많은 성분인 프로폴리스에 대해 포스팅해보려고 해요. 프로폴리스는 꿀벌들이 만들어내는 놀라운 천연 물질로, 꿀벌들이 번식과 생존을 위해 각종 나무에서 모은 수액과 꽃가루에 자신들의 분비물을 더해 만든 천연 항생 물질입니다. 벌집을 구성하는 주요 재료이며, 벌집의 무균 상태를 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 프로폴리스의 성분은 매우 다양하고 복잡합니다. 주로 유기물과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있으며, 그 외에도 비타민, 아미노산, 지방, 유기산, 플라보노이드 등 104종 이상의 성분이 포함되어 있다고 합니다.프로폴리스의 주요 효능1. 강력한 항산화 작용프로폴리스에 함유된 플라보노이드 성분은 인체 내의 해로운 활성산소를 억제하는 SOD 효소.. 2025. 2. 6. [건강상식②] 수면에 도움되는 '멜라토닌' 안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 멜라토닌에 대해 자세히 알아보려고 해요. 멜라토닌은 수면과 관련된 호르몬으로, 우리 몸의 생체 리듬을 조절하는 데 중요한 역할을 해요. 그럼 멜라토닌이 무엇인지, 어떻게 작용하는지, 그리고 어떤 효능이 있는지 하나씩 살펴볼까요?멜라토닌이란?멜라토닌은 트립토판이라는 아미노산에서 시작됩니다. 트립토판은 체내에서 세로토닌으로 변환되고, 다시 멜라토닌으로 전환되는 과정을 거칩니다. 이 과정은 주로 밤에 이루어지며, 빛의 영향을 많이 받습니다. 낮 동안에는 멜라토닌의 분비가 억제되다가, 밤이 되면 뇌 속 송과선에서 멜라토닌이 분비되며 졸음을 유도합니다.멜라토닌은 자연적으로 생성되지만, 노화, 생활 습관, 스트레스 등의 요인으로 인해 체내 멜라토닌 분비가 감소할 수 있습.. 2025. 2. 4. 이전 1 다음
